Στις μέρες μας όλοι θέλουν να δείχνουν τόσο όμορφοι εξωτερικά όσο νιώθουν και εσωτερικά. Ωστόσο, το δέρμα μας είναι συνεχώς εκτεθειμένο σε εσωτερικές και εξωτερικές επιρροές οι οποίες μπορούν να μεταβάλουν την κατάσταση και την λειτουργικότητά του. Κατά συνέπεια, το δέρμα μπορεί να υποστεί μεταβολές που οδηγούν σε φωτογήρανση, φλεγμονή, δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού, ανισορροπία επιδερμικής ομοιόστασης αλλά και άλλες διαταραχές του δέρματος. Εκτός λοιπόν από την καθημερινή περιποίηση του δέρματος, απαιτείται σωστή και ισορροπημένη διατροφή για την αποφυγή των παραπάνω κατά το πέρασμα των χρόνων.
Για δεκαετίες είναι γνωστό πόσο σημαντική είναι η διατροφή για τη διατήρηση υγιούς δέρματος και πως μέσα από τις σωστές επιλογές των τροφίμων μπορούμε να βελτιώσουμε την ζωτικότητα μας και γενικότερα την υγεία μας από μέσα προς τα έξω. Αυτά που καταναλώνουμε καθημερινά επηρεάζουν κάθε όργανο του σώματός μας, όπως και το δέρμα μας σε μεγάλο βαθμό, καθώς το δέρμα μας είναι καθρέπτης του τι συμβαίνει μέσα στο σώμα μας. Διάφορες παθήσεις του δέρματος είναι οι εκδηλώσεις των εσωτερικών αναγκών του σώματός μας, συμπεριλαμβανομένων και των διατροφικών αναγκών. Πολλά θρεπτικά συστατικά των τροφίμων έχουν οφέλη στο δέρμα μας, τα οποία όμως επιδρούν θετικά και στα άλλα συστήματα του σώματος αλλά και στην γενικότερη υγεία. Η διατροφή που αποτελείται από τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, φρέσκα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης, άπαχη πρωτεΐνη, λιπαρά ψάρια τα οποία όχι μόνο θα βοηθήσουν το δέρμα σας να είναι πιο υγειές, αλλά και να δείχνει πιο νέο.
Comentarios